Nudel-Tofu-Gratin

Cremiger veganer Nudelauflauf mit Tofu, Tomatenmark und Kräutern – herzhaft, einfach gemacht und wunderbar käsig überbacken.

35 Min. gesamt
Simpel
Günstig

Story

Dieses vegane Nudel-Tofu-Gratin ist die perfekte pflanzliche Alternative zum klassischen Nudel-Schinken-Auflauf. Statt tierischem Schinken sorgt gewürfelter Räuchertofu für die herzhafte Komponente, eingebettet in eine cremige Tomaten-Gemüsebrühe-Sauce mit frischen Kräutern. Obenauf zerschmilzt veganer Reibekäse zu einer goldgelben Kruste – genau so, wie man es von einem echten Ofengericht erwartet.

Besonders praktisch: Die Nudeln werden nicht separat gekocht, sondern garen direkt in der aromatischen Sauce – das spart Zeit und gibt dem Gericht noch mehr Geschmack. Die Basis aus Tomatenmark, Soja-Cuisine und Gemüsebrühe ist würzig, sämig und harmoniert perfekt mit Basilikum, Muskat, Pfeffer, Salz sowie frischer Petersilie und Schnittlauch.

Diese Rezeptur eignet sich auch hervorragend für individuelle Abwandlungen: Ob mit Blumenkohl, Brokkoli, Pilzen oder anderem Gemüse – das Grundrezept lässt sich flexibel erweitern. Wer möchte, kann den Tofu weglassen oder durch andere pflanzliche Zutaten ersetzen. Auch eine glutenfreie Variante mit Mais- oder Reisnudeln funktioniert problemlos.

Das Gericht ist ideal für den Alltag: unkompliziert, sättigend und mit ganz normalen Supermarkt-Zutaten umsetzbar. Egal ob als Familienessen, Meal-Prep oder Comfort Food – dieses Gratin bringt Wohlfühlküche ohne Tierprodukte auf den Tisch.

Kurz gesagt: Ein cremiger, würziger Nudelauflauf mit Tofu, den man nach Belieben abwandeln kann – einfach, vegan und voller Geschmack.

Zutaten

    •    250 g Nudeln (z. B. Makkaroni oder Penne)
    •    200 g Taifun-Tofu (gewürfelt)
    •    1 Zwiebel (gewürfelt)
    •    1 Knoblauchzehe (gehackt)
    •    2 EL Margarine (z. B. Alsan)
    •    2 gehäufte EL Tomatenmark
    •    500 ml Gemüsebrühe
    •    250 ml Soja-Cuisine (kein Light)
    •    80 g veganer Reibekäse (z. B. Simply V) für die Sauce
    •    100 g veganer Reibekäse als Topping
    •    Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Basilikum (nach Geschmack)
    •    Frische Petersilie und Schnittlauch (gehackt, Menge nach Geschmack)

Zubereitung

  1. In einem großen Topf die Margarine schmelzen. Den Tofu anbraten, anschließend Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
  2. Tomatenmark zugeben und etwa 1 Minute unter Rühren anrösten.
  3. Mit Gemüsebrühe und Soja-Cuisine ablöschen, gut verrühren und aufkochen lassen.
  4. Die ungekochten Nudeln direkt in die Sauce geben und etwa halb so lang wie auf der Packung angegeben köcheln lassen (z. B. ca. 7 Minuten bei 14–15 Minuten Gesamtkochzeit).
  5. Dann Basilikum, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie und Schnittlauch einrühren.
  6. 80 g veganen Reibekäse in die Sauce geben und schmelzen lassen.
  7. Den gewürfelten Tofu unterheben.
  8. Alles in eine Auflaufform füllen, mit den restlichen 100 g Käse bestreuen.
  9. Im vorgeheizten Backofen bei 180–200 °C (Ober-/Unterhitze) 15–20 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
  10. Kurz abkühlen lassen und servieren.

Guten Appetit!

  • Allergene:
    Gluten Soja Weizen
  • Küche:
    Italienisch
  • Besonderheiten:
    Familienfreundlich Günstig Kalorienreich Schnell zubereitet Wenige Zutaten Zuckerfrei
  • Schlagworte:
    Aufläufe Deftiges Dinner Time Hauptgerichte Hausmannskost Pasta Veganisiertes
Portionsgröße4 Portionen
Vorbereitungszeit10 Min.
Koch-/Backzeit25 Min.

Andy

Kopf von Veganspiration und fauler Koch

"Seit 2014 lebe ich vegan und bin ein großer Fan von Gerichten, die mich wenig Zeit kosten, und trotzdem lecker und abwechslungsreich sind."