Schmackhafte Gerichte mit nur wenigen Zutaten

Zuckerfreies Marmor-Bananenbrot

Saftiges Bananenbrot schmeckt immer. Probier´doch mal die Variante mit Kakao.

55 Min.

Partybrot

Der Hit auf jeder (Grill-)Party. Mit dieser Partybrot-Sonne wird jeder Gast glücklich.

105 Min.

Dattel-Curry-Dip

Einzigartiger Geschmack durch süße Datteln und würziges Curry. Der perfekte Begleiter für Rohkost oder Brot.

Himbeer-Rhabarberkompott ohne Zucker

Fruchtig und gesundes Frühlingsrezept – pur, als Füllung für Kuchen, zu Porridge, Waffeln...

Mango-Lassi

Indischer Smoothie – fruchtig, erfrischend und so gesund.

Porreegemüse

Lauchgemüse ruckzuck zubereitet – perfekt als Beilage zu Salzkartoffeln.

Zuckerfreie Ausstechkekse

Leckere und sättigende Babykekse, nicht nur zu Ostern.

95 Min.

Dattel-Zimt-Brotaufstrich

Einfach, schnell und super lecker – auch für die Kleinsten geeignet.

Grüne Erbsen-Minz-Hummus

Leichter Aufstrich oder Dip aus knackigen Erbsen, würzig abgeschmeckt.

Zuckerfreier Construction Cake

Dieser Baustellen-Kuchen bringt die Augen kleiner und großer Baumeister zum Strahlen.

90 Min.

Zuckerfreie Himbeer-Vanille-Muffins

Fruchtig, süß, fluffig und saftig – die perfekte Kombination.

Kräuterbutter

Einfach, schnell und genial lecker! Zum Grillen, auf Pizzabrötchen oder Fladenbrot.

Gerösteter Kichererbsen Salat

Knackiger Salat und pikant gewürzte Kichererbsen peppen jedes Salatbuffet auf.

Italienischer Farfalle Salat

Ob auf dem Partybuffet oder zum Grillen, dieser leckere und schnell zubereitete Nudelsalat überzeugt alle.

Rote-Bete-Apfel-Saft

Gesunder, erfrischender und leckerer Rote Bete-Saft. Mit Apfel, Zitrone und Ingwer für einen extra Kick an Geschmack und Nährstoffen.

Zuckerfreie Waffeln

Zuckerfrei und dennoch lecker süß – der Klassiker für Groß und Klein.

Französische Kürbissuppe

Cremig, lecker und schnell gemacht lässt diese Kürbissuppe Dein Herz höher schlagen.

50 Min.

Karottensuppe mit Ingwer und Kokosmilch

Fruchtige, wärmende Suppe für kalte Herbst- und Wintertage.

50 Min.

Zuckerfreie Apfeltarte

Schnellgemachte französische Apfeltarte mit hauchzartem Teig und einer Extraportion schmackhafter Äpfel.

60 Min.

Hummus

Pürierte Kichererbsen sind proteinreich und perfekt als Dip, Brotaufstrich und Beilage.

Zuckerfreies Schwarz-Weiß-Gebäck

Diese fein-mürben Kekse sind ein echter Hingucker.

73 Min.

Kaki-Kurkuma-Smoothie

Antioxidativ, entzündungshemmend, voller Vitamin C und dabei noch köstlich und herrlich süß.

Zuckerfreie Vanillekipferl

Auf der festlichen Adventstafel überzeugt dieser feine, mit Datteln gesüßte Mürbeteig.

90 Min.

Zuckerfreie Schokoladentorte

Süße Schokolade trifft auf säuerliche Frucht – die perfekte Kombination!

85 Min.

Zuckerfreie Ausstechplätzchen

Köstlicher Mürbeteig, mit Datteln gesüßt. Diese Ausstechplätzchen gelingen immer und schmecken Groß und Klein.

80 Min.

Banana-Bread-Cookies

Schmackhaft wie Bananenbrot, handlich wie ein Keks – die perfekte Kombination.

Bananenbrot

Die leckerste Art überreife Bananen zu verarbeiten: saftiges Bananenbrot.

55 Min.

Weckmänner

Stutenkerle gehören zu St. Martin und einem schönen Lichterfest. Diese sind mit Datteln gesüßt, luftig und lecker.

127 Min.

Bananen-Maracuja-Joghurt

Fruchtig, exotische Vitaminbombe – zum Frühstück oder als Dessert.

12 Min.

Mangokompott

Fruchtig süß und strahlend gelb – ein Genuss pur oder als Topping für Joghurt und Co.

65 Min.

Zucchinisuppe

Feine, cremige Suppe – perfekt als Vorspeise oder leichte Hauptmahlzeit.

160 Min.

Mango-Fruchtaufstrich

Konserviere Dir den Sommer im Glas – mit dieser zuckerfreien Marmelade.

65 Min.

Pflaumenmus zuckerfrei

Intensiv fruchtiger Geschmack, ganz ohne Zucker – aufs Brot, im Joghurt oder pur.

170 Min.

Zuckerfreie Brownies

Herrlich saftig, wunderbar süß durch Datteln und Banane.

50 Min.

Kartoffel-Lauch-Suppe

Deftige, wärmende Kartoffelsuppe mit Lauch und knusprigem Tofu.

45 Min.

Quarkauflauf mit Äpfeln

Saftige und fruchtige Nachspeise mit Leibspeisenpotenzial.

60 Min.

Mousse au Chocolat

Ein gesundes Schokoladen-Mousse – Veganer Eischnee (Aquafaba) macht dieses Dessert fluffig und leicht.

Blaubeermuffins

Köstliche Blaubeermuffins - saftig und fluffig.

Ofengeröstete Tomatensuppe

Aromenzauber pur - lecker kann so einfach sein!

55 Min.

Scharfe Bulgurpfanne

Weizenschrot mit nussiger Note trifft auf knackiges Gemüse und pikante Schärfe.

Süßkartoffel-Pfanne mit Grünkohl und Reis

Superfood im One Pot – schnell zubereitet, lecker und sättigend.

Blätterteigschnecken mit Tofu und Zwiebeln

Herzhafte Blätterteigschnecken als Snack zwischendurch oder als Hauptgericht mit Salat.

Geröstete Kichererbsen

Würzige Alternative zu Chips & Co – für alle, die gerne gesund knabbern wollen!

Heidelbeer-Overnight-Oats

Frühstücksbowl mit Beeren und Kokos – schnell, lecker und sättigend.

Pasta mit Frühlingsgemüsesauce

Knackiges Gemüse trifft auf sahnige Sauce.

Fenchel-Gurken-Salat mit Dill

Einfach und schnell zubereitet – ein spritziger Beilagensalat, erfrischend und kalorienarm.

Bananen-Erdnuss-Cookies

Gesunde und leckere Nascherei für die ganz Kleinen - zuckerfrei und ohne Mehl.

Süßkartoffel-Bowl mit Avocado

Würzig, frisch und sättigend – marinierte Süßkartoffeln, knackiger Salat und ein fruchtig-frisches Dressing.

Indisches Naan

Indisches Fladenbrot aus der Pfanne – fluffig, lecker und einfach zuzubereiten.

Masoor Dal

Herrlich pikantes indisches Curry aus roten Linsen.

Muschelnudeln mit Balsamico-Linsen

Die Sonne Italiens auf dem Teller – einfache Zutaten, raffiniert kombiniert.

Pasta all' Arrabbiata

Teuflisch scharf! Wer gerne pikant isst, wird diese Sauce lieben.

Tagliatelle mit Avocado-Erbsen-Sauce

Cremige Sauce mit süßlichen Erbsen und samtiger Avocado.

Schwedisches Knäckebrot

Vollwert-Knusperbrot mit dem Suchtfaktor.

70 Min.

Aioli

Vegane Alternative zum Klassiker – schmeckt zum Grillen, zur Party oder zum Tapas-Abend.

Papaya-Smoothie

Superfood im Glas – ein exotisch fruchtiger Power-Drink.

Guacamole

Mexikanischer Avocado-Dip, perfekt zu Nachos, Burritos, Enchiladas oder Fajitas.

Ananas-Kokos-Smoothie

Exotischer Smoothie für den sommerlichen Frischkick.

Porridge-Grundrezept

Für Wohlfühlmomente am Morgen – und dabei herrlich variabel.

Pasta alla Norma

Der sizilianische Klassiker für warme Frühlings- und Sommertage.

Grüner Spargel in Zitronen-Buttersauce

Grüner Spargel und erfrischende Zitrone – das ist Frühling auf dem Teller.

Grüner Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat

Lecker, gesund und schnell zubereitet.

Karotten-Apfel-Walnuss-Salat

Süß, fruchtig und knusprig – der Beilagenklassiker.

Erdbeer-Smoothie mit Minze und Apfel

Erfrischend fruchtig, sommerlich und ganz schnell zubereitet.

Gemüsestangen mit Zucchini und Möhre

Babygerechter Snack oder Fingerfood für unterwegs.

Johannisbeer-Smoothie

Beerenstarker Auftritt mit dieser Köstlichkeit aus schwarzen Johannisbeeren, Fenchel und Joghurt.

Dreierlei Kürbisstangen

Fluffig weicher und leckerer Babysnack für unterwegs.

Apfelmusbrötchen

Fluffig Brötchen – für Babys bereits ab Beikoststart geeignet.

Green-Hero-Smoothie

Der Superheld für Deine Gesundheit.

Bananenmuffins mit Beeren

Zuckerfreie Leckerei – schmeckt auch den Kleinsten.

Hirsebällchen

Ein gesunder Snack schon für die Kleinsten.

Scrambled Tofu

Die vegane Alternative zu Rührei! Dieses Rührtofu wertet jedes Frühstück und jeden Brunch auf. Und ist ganz easy nach persönlichem Geschmack anpassbar.